CORSO KUNG FU ADULTI
Questo corso di Kung Fu è rivoto a ragazzi e adulti a partire dai 14 anni. Le lezioni sono strutturate in modo da permette a chiunque, indipendentemente dal livello di preparazione fisica o tecnica, di intraprendere una percorso di apprendimento graduale.
Il programma tecnico della nostra scuola di Kung Fu contempla lo studio di due correnti di Arti Marziali Tradizionali, quella Vietnamita e quella Cinese. La didattica proposta, fornirà agli allievi sia gli strumenti tecnici che mirano all’apprendimento del combattimento e dell’autodifesa, sia le tecniche che mirano ad un miglioramento psicofisico ed allo sviluppo energetico.
Attraverso la pratica continua l’allievo svilupperà un’ottima coordinazione motoria, migliorerà i riflessi, acquisirà scioltezza, agilità e maggiore sicurezza in sè.
Le nostre lezioni di Kung Fu si compongono sostanzialmente di due parti.
La prima parte consiste nell’avviamento motorio e preparazione fisica suddivisa in:
- corsa, salti ecc
- esercizi di coordinazione
- potenziamento(addominali, piegamenti)
- allungamento muscolare
- cadute e acrobatica ecc..
Successivamente si passa al lavoro tecnico specifico, suddiviso in gruppi di studio in base al livello degli allievi. In base al tema, la lezione può trattare uno o più dei seguenti argomenti:
- Studio dei fondamentali ( Ky Thuat Can Ban)
- Studio delle Forme (Bai Quyen)
- Esercizi e Tecniche in Coppia (song Luyen)
- Combattimento sportivo e tradizionale (song Dau)
- Allenamento con le Armi Tradizionali (Binh Khi)
- Tecniche di Difesa Personale (Tu Ve)
- Tecniche respirazione/meditazione (Luyen Khi)
I corsi di Kung Fu per Adulti e Ragazzi si svolgono il Martedì e Giovedì dalle 20.00 alle 21.30